Sheila Rubin adalah seorang ibu rumah tangga yang diam-diam tersiksa di San Diego tahun 80-an. Di balik pintu tertutup, dia melawan iblis pribadi yang ekstrem dan suara hati yang kejam. Namun segalanya berubah ketika dia menemukan aerobik, yang memicu perjalanan menuju pemberdayaan dan kesuksesan.